Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe?
Psychodietetyka online – skuteczna pomoc w kształtowaniu zdrowej relacji z jedzeniem z Healthy Time
Psychodietetyk to specjalista łączący wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, który pomaga osobom borykającym się z różnymi trudnościami żywieniowymi. Może to być problem z utrzymaniem diety, jedzenie emocjonalne, nadwaga, niedowaga, zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie) a nawet niesatysfakcjonujący obraz własnego ciała.
Dlaczego wybrać Healthy Time?
Healthy Time to nowoczesne centrum psychologiczne oferujące różnorodne formy wsparcia online. Nasi specjaliści pomogą Ci w:
- Psychodietetyce – holistyczne podejście do odżywiania, łączące aspekty psychologiczne i dietetyczne, kształtujące zdrową relację z jedzeniem.
- Jedzeniu emocjonalnym – nauka rozróżniania głodu fizycznego od emocjonalnego i wprowadzanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem.
- Zaburzeniach odżywiania – anoreksja, bulimia, anoreksja bulimiczna, kompulsywne objadanie, jedzenie nocne, PICA (zespół łaknienia spaczonego), wybiórczość pokarmowa.
- Leczeniu zaburzeń odżywiania u dzieci, nastolatków i dorosłych – w tym leczeniu anoreksji u dziewczyn oraz zaburzeń odżywiania u dzieci ze spektrum autyzmu.
- Neofobii żywieniowej u dzieci (lęk przed nowymi potrawami) i rozszerzaniu diety malucha.
Czym jest psychodietetyka w rozumieniu specjalisty?
Czujesz, że twoja relacja z jedzeniem nie jest tak jaką byś chciał? Obawiasz się, że masz zaburzenia odżywiania? A może, diety które stosujesz nie działają i ciągle wracasz do punktu wyjścia. Chciałbyś/łabyś popracować nad nawykami i utrzymać efekty diety na dłużej bez efektu jojo.
Psychodietetyka to połączenie psychologii i dietetyki. Łącząc obie te nauki psychodietetycy pomagają w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych oraz budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.
Zadowolonych Pacjentów
Odbytych szkoleń
Psychoterapeutów
Trafności w doborze terapeuty
Co nas wyróżnia?
- Wykwalifikowana kadra – psychodietetycy i psychoterapeuci posiadają niezbędne wykształcenie oraz doświadczenie.
- Elastyczny cennik – konsultacje kosztują 160–200 zł, w zależności od wybranego terapeuty oraz terminu spotkania.
- Komfortowe narzędzia – sesje prowadzimy za pośrednictwem Google Meet, co gwarantuje stabilne połączenie wideo.
- Indywidualne podejście – plan terapii jest dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i celów żywieniowych.
Jak wygląda współpraca z psychodietetykiem?
1. Pierwsze spotkanie
- Szczegółowy wywiad dotyczący Twojej historii zdrowotnej, problemów żywieniowych i oczekiwań.
- Określenie celu terapii (np. redukcja masy ciała, leczenie anoreksji, stabilizacja relacji z jedzeniem).
- Wstępne ustalenie planu działania, omówienie częstotliwości spotkań.
2. Kolejne konsultacje
- Analiza postępów i omówienie ewentualnych trudności.
- Praca nad nawykami żywieniowymi, budowaniem pozytywnej relacji z jedzeniem.
- Wdrażanie technik psychologicznych wspierających trwałą zmianę zachowań.
3. Stałe wsparcie i motywacja
- Regularny kontakt z psychodietetykiem (w razie potrzeby również między spotkaniami).
- Dostosowywanie planu terapii do bieżących potrzeb i warunków życiowych.
- Budowanie długotrwałych efektów poprzez edukację i pracę nad samoświadomością.
Analiza konkurencji i przewagi Healthy Time
Na rynku znajdziesz wiele gabinetów dietetycznych i psychologicznych, jednak rzadko kiedy oferują one pełne połączenie psychologii i dietetyki w jednym miejscu. Dodatkowo:
- Niektóre ośrodki ograniczają się do e-mailowych konsultacji, co nie zawsze pozwala na nawiązanie odpowiedniej relacji terapeutycznej.
- Często brakuje kompleksowej diagnostyki, w tym różnorodnych testów psychologicznych.
- Wielu specjalistów działa w wąskim zakresie (np. tylko zaburzenia odżywiania u dorosłych), podczas gdy u nas znajdziesz wsparcie dla dzieci, nastolatków i dorosłych.
nauczysz się rozpoznawać emocje i motywacje
zaczniesz budować zdrowe nawyki żywieniowe
popracujesz nad akceptacją i zrozumieniem siebie
zwiększysz świadomość swojego ciała i popędów
Holistyczne podejście
Łączymy dietetykę i psychologię, aby skutecznie wspierać Cię w walce z zaburzeniami odżywiania.
Wygoda i dostępność
Konsultacje przez Google Meet pozwalają uniknąć stresu związanego z dojazdem i zapewniają elastyczne terminy.
Trwałe efekty
Dzięki pracy nad nawykami i emocjami możesz spodziewać się długofalowych zmian w relacji z jedzeniem.
Terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna.
Według badań (A. Barak, L. Hen, M. Boniel-Nissim. 2008. Journal of Technology in Human Services) psychoterapia online jest równie efektywna jak psychoterapia stacjonarna.
Terapie online mogą się wydawać czymś nowym jednak były bardzo popularne w krajach zachodnich jeszcze przed pandemią. Wideo rozmowy w terapii miały początki w 1972 roku na konferencji Uniwersytetu Stanforda w Stanach Zjednoczonych.
Rekomendacje pacjentów
Najczęstsze obszary i specjalizacje w psychodietetyce
Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja (w tym szczególne podejście do leczenia anoreksji u dziewczyn)
- Bulimia
- Kompulsywne objadanie
- Jedzenie nocne
- Anoreksja bulimiczna
- PICA (zespół łaknienia spaczonego)
- Wybiórczość pokarmowa
Problemy z masą ciała
- Nadwaga i otyłość
- Niedowaga i związane z tym komplikacje zdrowotne
Jedzenie emocjonalne
- Nauka rozpoznawania głodu fizycznego vs. emocjonalnego
- Techniki kontroli impulsów i radzenia sobie z napięciem psychicznym
Specjalistyczna pomoc dla różnych grup wiekowych
- Nastolatkowie – leczenie zaburzeń odżywiania, zwłaszcza u dzieci ze spektrum autyzmu
- Dorośli – kompleksowe wsparcie w zaburzeniach odżywiania oraz trudnościach psychodietetycznych
Neofobia żywieniowa u dzieci / Rozszerzanie diety malucha
- Pomoc w pokonaniu lęku przed nowymi potrawami
- Stopniowe wprowadzanie różnorodnych produktów do diety dziecka
Specjalistyczne testy psychologiczne i diagnostyczne
W Healthy Time wykorzystujemy szeroką gamę testów, aby trafnie zdiagnozować podłoże problemów żywieniowych i psychologicznych. Dzięki nim możemy jeszcze lepiej dostosować terapię do indywidualnych potrzeb. Oto niektóre z nich:
- NEO PIR, NEO FFI – służą do oceny pięciu głównych wymiarów osobowości.
- 16 Personality Factor Questionnaire – kwestionariusz badający 16 cech osobowości.
- WAIS, WISC – skale inteligencji Wechslera (dla dorosłych i dzieci).
- Stanford-Binet – test inteligencji (uwaga: ten test trzeba wykonać stacjonarnie).
- Test Matryc Ravena – niewerbalne mierzenie inteligencji płynnej.
- Skala depresji Becka (BDI) – ocena nasilenia objawów depresji.
- Techniki projekcyjne (rysunek, skojarzenia) – szczególnie przydatne w pracy z dziećmi.
- Skala samooceny Rosenberga – pomiar poczucia własnej wartości.
- SWLS (Kwestionariusz Satysfakcji z Życia) – określa poziom zadowolenia z różnych obszarów życia.
- Pomiar odczuwanego stresu – testy badające poziom napięcia i obciążenia psychicznego.
Wyniki tych badań pozwalają na stworzenie spersonalizowanego planu terapeutycznego, który uwzględnia zarówno aspekty psychologiczne, jak i dietetyczne.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
1. Ile kosztuje konsultacja z psychodietetykiem w Healthy Time?
Ceny wahają się między 160 a 200 zł za sesję, w zależności od wybranego specjalisty i terminu.
2. Czy konsultacje online są tak samo skuteczne jak wizyty stacjonarne?
Tak, badania pokazują, że terapia online może być równie skuteczna. Ponadto brak dojazdów i możliwość spotkania we własnym otoczeniu często dodatkowo podnosi komfort pacjenta.
3. Czy pomagacie dzieciom i nastolatkom z zaburzeniami odżywiania?
Tak, w Healthy Time oferujemy wsparcie dla dzieci, nastolatków oraz dorosłych. W przypadku młodszych pacjentów proces leczenia jest dostosowany do ich wieku, potrzeb i możliwości.
4. Jak często powinny odbywać się spotkania z psychodietetykiem?
Zazwyczaj spotkania mają miejsce co 1–2 tygodnie, co pozwala na bieżąco monitorować postępy i wprowadzać niezbędne zmiany.
5. Czy mogę zmienić terapeutę w trakcie leczenia?
Oczywiście. Jeśli z jakiegoś powodu potrzebujesz zmiany specjalisty, skontaktuj się z naszym biurem obsługi pacjenta – pomożemy Ci dobrać odpowiednią osobę.
6. Co, jeśli muszę odwołać lub przełożyć wizytę?
Wystarczy poinformować nas z odpowiednim wyprzedzeniem (zwykle 24 godziny). Znajdziemy inny dogodny termin.
Jeśli zmagasz się z anoreksją, bulimią, jedzeniem nocnym, kompulsywnym objadaniem czy innymi zaburzeniami odżywiania – psychodietetyka online w Healthy Time to skuteczne i wygodne rozwiązanie. Dzięki naszym doświadczonym specjalistom, szerokiej diagnostyce (w tym profesjonalnym testom) i indywidualnemu podejściu, masz szansę na trwałą zmianę relacji z jedzeniem i poprawę jakości życia.
Zmień swoje życie dzięki terapii
Koordynator terapii pomoże Ci wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb. Umów się na bezpłatną i niezobowiązującą rozmowę telefoniczną, która potrwa około 10 minut.
Umów się na konsultację z psychodietetykiem już dziś!
Poznaj swoje potrzeby, emocja, popraw swoje nawyki i poczuj się lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie! Zrób pierwszy krok ku zdrowiu już dziś – kliknij w przycisk i umów się na konsultację!