Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Psychodietetyka online – skuteczna pomoc w zaburzeniach odżywiania z Healthy Time

Psychodietetyk to specjalista łączący wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, który pomaga osobom borykającym się z różnymi trudnościami żywieniowymi. Może to być nadwaga, niedowaga, zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie) czy jedzenie emocjonalne.

Konsultacje z psychodietetykiem na kamerce

Dlaczego wybrać Healthy Time?

Healthy Time to nowoczesne centrum psychologiczne oferujące różnorodne formy wsparcia online. Nasi specjaliści pomogą Ci w:

  1. Psychodietetyce – holistyczne podejście do odżywiania, łączące aspekty psychologiczne i dietetyczne.
  2. Zaburzeniach odżywiania – anoreksja, bulimia, anoreksja bulimiczna, kompulsywne objadanie, jedzenie nocne, PICA (zespół łaknienia spaczonego), wybiórczość pokarmowa.
  3. Jedzeniu emocjonalnym – nauka rozróżniania głodu fizycznego od emocjonalnego i wprowadzanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem.
  4. Leczeniu zaburzeń odżywiania u dzieci, nastolatków i dorosłych – w tym leczeniu anoreksji u dziewczyn oraz zaburzeń odżywiania u dzieci ze spektrum autyzmu.
  5. Neofobii żywieniowej u dzieci (lęk przed nowymi potrawami) i rozszerzaniu diety malucha.

Czym jest psychodietetyka w rozumieniu specjalisty?

Czujesz, że twoja relacja z jedzeniem nie jest tak jaką byś chciał? Obawiasz się, że masz zaburzenia odżywiania? A może, diety które stosujesz nie działają i ciągle wracasz do punktu wyjścia. Chciałbyś/łabyś popracować nad nawykami i utrzymać efekty diety na dłużej bez efektu jojo.

Psychodietetyka to połączenie psychologii i dietetyki. Łącząc obie te nauki psychodietetycy pomagają w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych oraz budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.

0+

Zadowolonych Pacjentów

0+

Odbytych szkoleń

0+

Psychoterapeutów

0%

Trafności w doborze terapeuty

Co nas wyróżnia?

  • Wykwalifikowana kadra – psychodietetycy i psychoterapeuci posiadają niezbędne wykształcenie oraz doświadczenie.
  • Elastyczny cennik – konsultacje kosztują 160–200 zł, w zależności od wybranego terapeuty oraz terminu spotkania.
  • Komfortowe narzędzia – sesje prowadzimy za pośrednictwem Google Meet, co gwarantuje stabilne połączenie wideo.
  • Indywidualne podejście – plan terapii jest dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i celów żywieniowych.

Jak wygląda współpraca z psychodietetykiem?

1. Pierwsze spotkanie

  • Szczegółowy wywiad dotyczący Twojej historii zdrowotnej, problemów żywieniowych i oczekiwań.
  • Określenie celu terapii (np. redukcja masy ciała, leczenie anoreksji, stabilizacja relacji z jedzeniem).
  • Wstępne ustalenie planu działania, omówienie częstotliwości spotkań.

2. Kolejne konsultacje

  • Analiza postępów i omówienie ewentualnych trudności.
  • Praca nad nawykami żywieniowymi, budowaniem pozytywnej relacji z jedzeniem.
  • Wdrażanie technik psychologicznych wspierających trwałą zmianę zachowań.

3. Stałe wsparcie i motywacja

  • Regularny kontakt z psychodietetykiem (w razie potrzeby również między spotkaniami).
  • Dostosowywanie planu terapii do bieżących potrzeb i warunków życiowych.
  • Budowanie długotrwałych efektów poprzez edukację i pracę nad samoświadomością.

Analiza konkurencji i przewagi Healthy Time

Na rynku znajdziesz wiele gabinetów dietetycznych i psychologicznych, jednak rzadko kiedy oferują one pełne połączenie psychologii i dietetyki w jednym miejscu. Dodatkowo:

  • Niektóre ośrodki ograniczają się do e-mailowych konsultacji, co nie zawsze pozwala na nawiązanie odpowiedniej relacji terapeutycznej.
  • Często brakuje kompleksowej diagnostyki, w tym różnorodnych testów psychologicznych.
  • Wielu specjalistów działa w wąskim zakresie (np. tylko zaburzenia odżywiania u dorosłych), podczas gdy u nas znajdziesz wsparcie dla dzieci, nastolatków i dorosłych.

nauczysz się rozpoznawać emocje i motywacje

zaczniesz budować zdrowe nawyki żywieniowe

popracujesz nad akceptacją i zrozumieniem siebie

zwiększysz świadomość swojego ciała i popędów

Holistyczne podejście

Łączymy dietetykę i psychologię, aby skutecznie wspierać Cię w walce z zaburzeniami odżywiania.

Wygoda i dostępność

Konsultacje przez Google Meet pozwalają uniknąć stresu związanego z dojazdem i zapewniają elastyczne terminy.

Trwałe efekty

Dzięki pracy nad nawykami i emocjami możesz spodziewać się długofalowych zmian w relacji z jedzeniem.

Terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna.

Według badań (A. Barak, L. Hen, M. Boniel-Nissim. 2008. Journal of Technology in Human Services) psychoterapia online jest równie efektywna jak psychoterapia stacjonarna. 

Terapie online mogą się wydawać czymś nowym jednak były bardzo popularne w krajach zachodnich jeszcze przed pandemią. Wideo rozmowy w terapii miały początki w 1972 roku na konferencji Uniwersytetu Stanforda w Stanach Zjednoczonych.

4.9/5 - (7 votes)

Rekomendacje pacjentów

Zespół psychodietetyków okazał się niezwykle profesjonalny – wspólnie ustaliliśmy plan terapii, a w trakcie spotkań wykonywałam też testy psychologiczne, które pomogły mi lepiej zrozumieć siebie. Jestem wdzięczna za wyrozumiałość i wsparcie, bo dzisiaj czuję się silniejsza, mam ustabilizowaną wagę i odzyskałam wiarę w siebie.

Karina

Początkowo byłem sceptyczny co do konsultacji online, ale okazało się, że to strzał w dziesiątkę. Wygoda i łatwy dostęp do specjalisty przez Google Meet naprawdę mi pomogły – nie traciłem czasu na dojazdy, a jednocześnie czułem się bardzo zaopiekowany. Dzięki wsparciu psychodietetyka i odpowiednio dobranym ćwiczeniom w końcu nauczyłem się panować nad napadami jedzenia i wprowadziłem zdrowsze nawyki do swojego życia.

Adam

Korzystałam z psychodietetyki online w Healthy Time, ponieważ od lat zmagałam się z kompulsywnym jedzeniem i brakiem kontroli nad porcjami. Już po kilku konsultacjach zauważyłam ogromną różnicę w swoim podejściu do jedzenia. Specjalista pomógł mi odkryć podłoże emocjonalne moich napadów głodu i nauczył, jak radzić sobie z trudnymi emocjami bez uciekania w jedzenie. Dziś jem z większą świadomością i czuję, że w końcu odzyskałam kontrolę nad swoim życiem.

Marta

Najczęstsze obszary i specjalizacje w psychodietetyce

Zaburzenia odżywiania

  • Anoreksja (w tym szczególne podejście do leczenia anoreksji u dziewczyn)
  • Bulimia
  • Kompulsywne objadanie
  • Jedzenie nocne
  • Anoreksja bulimiczna
  • PICA (zespół łaknienia spaczonego)
  • Wybiórczość pokarmowa

Problemy z masą ciała

  • Nadwaga i otyłość
  • Niedowaga i związane z tym komplikacje zdrowotne

Jedzenie emocjonalne

  • Nauka rozpoznawania głodu fizycznego vs. emocjonalnego
  • Techniki kontroli impulsów i radzenia sobie z napięciem psychicznym

Specjalistyczna pomoc dla różnych grup wiekowych

  • Nastolatkowie – leczenie zaburzeń odżywiania, zwłaszcza u dzieci ze spektrum autyzmu
  • Dorośli – kompleksowe wsparcie w zaburzeniach odżywiania oraz trudnościach psychodietetycznych

Neofobia żywieniowa u dzieci / Rozszerzanie diety malucha

  • Pomoc w pokonaniu lęku przed nowymi potrawami
  • Stopniowe wprowadzanie różnorodnych produktów do diety dziecka

Specjalistyczne testy psychologiczne i diagnostyczne 

W Healthy Time wykorzystujemy szeroką gamę testów, aby trafnie zdiagnozować podłoże problemów żywieniowych i psychologicznych. Dzięki nim możemy jeszcze lepiej dostosować terapię do indywidualnych potrzeb. Oto niektóre z nich:

  1. NEO PIR, NEO FFI – służą do oceny pięciu głównych wymiarów osobowości.
  2. 16 Personality Factor Questionnaire – kwestionariusz badający 16 cech osobowości.
  3. WAIS, WISC – skale inteligencji Wechslera (dla dorosłych i dzieci).
  4. Stanford-Binet – test inteligencji (uwaga: ten test trzeba wykonać stacjonarnie).
  5. Test Matryc Ravena – niewerbalne mierzenie inteligencji płynnej.
  6. Skala depresji Becka (BDI) – ocena nasilenia objawów depresji.
  7. Techniki projekcyjne (rysunek, skojarzenia) – szczególnie przydatne w pracy z dziećmi.
  8. Skala samooceny Rosenberga – pomiar poczucia własnej wartości.
  9. SWLS (Kwestionariusz Satysfakcji z Życia) – określa poziom zadowolenia z różnych obszarów życia.
  10. Pomiar odczuwanego stresu – testy badające poziom napięcia i obciążenia psychicznego.

Wyniki tych badań pozwalają na stworzenie spersonalizowanego planu terapeutycznego, który uwzględnia zarówno aspekty psychologiczne, jak i dietetyczne.

FAQ – najczęściej zadawane pytania 

1. Ile kosztuje konsultacja z psychodietetykiem w Healthy Time?
Ceny wahają się między 160 a 200 zł za sesję, w zależności od wybranego specjalisty i terminu.

2. Czy konsultacje online są tak samo skuteczne jak wizyty stacjonarne?
Tak, badania pokazują, że terapia online może być równie skuteczna. Ponadto brak dojazdów i możliwość spotkania we własnym otoczeniu często dodatkowo podnosi komfort pacjenta.

3. Czy pomagacie dzieciom i nastolatkom z zaburzeniami odżywiania?
Tak, w Healthy Time oferujemy wsparcie dla dzieci, nastolatków oraz dorosłych. W przypadku młodszych pacjentów proces leczenia jest dostosowany do ich wieku, potrzeb i możliwości.

4. Jak często powinny odbywać się spotkania z psychodietetykiem?
Zazwyczaj spotkania mają miejsce co 1–2 tygodnie, co pozwala na bieżąco monitorować postępy i wprowadzać niezbędne zmiany.

5. Czy mogę zmienić terapeutę w trakcie leczenia?
Oczywiście. Jeśli z jakiegoś powodu potrzebujesz zmiany specjalisty, skontaktuj się z naszym biurem obsługi pacjenta – pomożemy Ci dobrać odpowiednią osobę.

6. Co, jeśli muszę odwołać lub przełożyć wizytę?
Wystarczy poinformować nas z odpowiednim wyprzedzeniem (zwykle 24 godziny). Znajdziemy inny dogodny termin.

Jeśli zmagasz się z anoreksją, bulimią, jedzeniem nocnym, kompulsywnym objadaniem czy innymi zaburzeniami odżywiania – psychodietetyka online w Healthy Time to skuteczne i wygodne rozwiązanie. Dzięki naszym doświadczonym specjalistom, szerokiej diagnostyce (w tym profesjonalnym testom) i indywidualnemu podejściu, masz szansę na trwałą zmianę relacji z jedzeniem i poprawę jakości życia.

Zmień swoje życie dzięki terapii

Koordynator terapii pomoże Ci wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb. Umów się na bezpłatną i niezobowiązującą rozmowę telefoniczną, która potrwa około 10 minut.

Umów się na konsultację z psychodietetykiem już dziś!

Poznaj swoje potrzeby, emocja, popraw swoje nawyki i poczuj się lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie! Zrób pierwszy krok ku zdrowiu już dziś – kliknij w przycisk i umów się na konsultację!

Umów się na bezpłatną rozmowę, aby wybrać terapeutę

Koordynator terapii odpowie na Twoje pytania i pomoże wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb.

Rozmowa z koordynatorem terapii jest darmowa, niezobowiązująca i potrwa około 10 minut.

Cena psychoterapii zaczyna się już od 160 zł/50 min! Możesz zrezygnować kiedy chcesz.

Umów się na bezpłatną rozmowę, aby wybrać terapeutę

Koordynator terapii odpowie na Twoje pytania i pomoże wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb.

Rozmowa z koordynatorem terapii jest darmowa, niezobowiązująca i potrwa około 10 minut.

Cena psychoterapii zaczyna się już od 160 zł/50 min! Możesz zrezygnować kiedy chcesz.