Rozpocznij terapię poprzez wideo rozmowy
Koordynator terapii pomoże Ci wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb a także nurt np. psychoterapia psychodynamiczna online lub terapia poznawczo-behawioralna online. Wybierz dogodny termin i umów się na bezpłatną 10 minutową rozmowę telefoniczną.
Dostępność
Dzięki katalogowi online możesz skorzystać z pomocy najlepszych specjalistów w kraju bez wychodzenia z domu.
Cena
Terapia online jest tańsza dzięki pominięciu kosztów wynajmu gabinetu. Oszczędzaj nawet do 40 procent na każdej wizycie.
Czas
Nie trać czasu na dojazdy. Dzięki wideorozmowie spotkanie z psychoterapeutą zajmie Ci nie więcej niż 50 minut.
3 proste kroki
Jak zacząć psychoterapię online?
Czasami najtrudniejszy jest pierwszy krok. Łatwiejsza droga do psychoterapii zaczyna się z Healthy Time.
01. Umów się na bezpłatną rozmowę z koordynatorem terapii
Podczas 10 minutowej rozmowy koordynator odpowie na Twoje pytania i ułatwi Ci dopasowanie terapeuty.
02. Sprawdź dopasowanych terapeutów
Na email otrzymasz informacje o specjalistach dopasowanych do zgłaszanych przez Ciebie trudności.
03. Rozpocznij psychoterapię poprzez wideorozmowy
Za Tobą pierwszy krok w stronę lepszego zdrowia. Koordynator nadal pozostaje do Twojej dyspozycji.
Zacznij już dziś
Bazując na Twojej pierwszej rozmowie z koordynatorem terapii, dopasujemy dla Ciebie psychoterapeutę, który najlepiej wpasuje się w Twoją wizję oraz tematy, które chcesz z nim poruszyć.
Terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna.
Według badań (A. Barak, L. Hen, M. Boniel-Nissim. 2008. Journal of Technology in Human Services) psychoterapia online jest równie efektywna jak psychoterapia stacjonarna. Tyczy się to wszystkich nurtów terapeutycznych, również terapii dla współuzależnionych online oraz terapii DDA i DDD online.
Terapie online mogą się wydawać się czymś nowym jednak były bardzo popularne w krajach zachodnich jeszcze przed pandemią. Wideo rozmowy w terapii miały początki w 1972 roku na konferencji Uniwersytetu Stanforda w Stanach Zjednoczonych.
1000+
Godzin terapii online
200+
Zadowolonych klientów
10+
Wykwalifikowanych terapeutów
Kim jesteśmy i jak możemy Ci pomóc?
Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci odzyskać komfort. Byś mógł robić to, co kochasz.
Healthy Time to grupa specjalistów z całej Polski, która aktywnie chce zmieniać podejście do psychoterapii. Ułatwiamy drogę do terapii, czyniąc ją bardziej dostępną, prostszą i wolną od uprzedzeń. Każdy z nas ukończył 5-letnie studia psychologii klinicznej oraz 4-letni specjalistyczny kurs psychoterapii.
8 milionów Polaków ma trudności natury psychicznej.
8 milionów obywateli naszego kraju cierpi na różnego rodzaju problemy i zaburzenia psychiczne. To aż jedna czwarta Polaków, a statystyki nie uwzględniają dzieci i młodzieży. Wówczas – jak szacuje Instytut Psychiatrii i Neurologii – liczba ta wzrosłaby do 12 milionów. Należy pamiętać, że choroba psychiczna to też choroba, którą zazwyczaj leczy psychiatra w porozumieniu z psychologiem. Nie należy się jej wstydzić, tylko konsekwentnie dążyć do poprawy swojego stanu.
Poznaj nasz zespół
Doświadczeni terapeuci psychoterapii online
Pracujemy w różnych nurtach i modalnościach w zależności od diagnozy i problemu pacjenta. Ukończyliśmy studia oraz posiadamy certyfikaty akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Psychiatryczne. Nasze kursy obejmowały m.in.: psychoterapię psychodynamiczną, integratywną i poznawczo-behawioralną.
Współpracujemy jedynie z psychoterapeutami posiadającymi trening terapeutyczny, którzy spełniają kryteria profesjonalnych stowarzyszeń.
O nas
Jak działa terapia online?
Psychoterapia online to proces leczniczy obejmujący kilka etapów. W zależności od nurtu oraz diagnozy może on być długo lub krótkotrwały, niemniej jednak zawsze możemy wyszczególnić trzy podstawowe fazy – sformułowanie celów terapii, szereg stosowanych technik i proces leczenia a także podsumowanie dotychczasowych osiągnięć.
W początkowej fazie psychoterapii istotne jest określenie jej celów a następnie przystąpienie do ich realizacji. Cele mogą być różne od zmiany dotychczasowego życia/nawyków po całkowitą remisję objawów pacjenta.
Healthy Time
Centrum psychologiczne
Najczęściej Zadawane Pytania
Przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęściej stawiane nam pytania. Jeżeli nie znajdziesz czegoś tutaj, to na pewno dostaniesz je podczas swojego pierwszego kontaktu z Koordynatorem Terapii.
Koordynator Terapii to osoba pierwszego kontaktu, która pomoże Ci wybrać specjalistę dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb. Wytłumaczy Ci on również jak będą wyglądać Twoje spotkania z terapeutą.
Sesja w psychoterapii to na ogół pięćdziesięciominutowe spotkanie, w czasie którego pacjent może swobodnie dzielić się swoimi odczuciami i myślami a terapeuta słucha, rozumie i stosuje odpowiednie metody.
Wszystko zależy od podejścia na którym chcesz się skupić:
Terapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, również w przypadku superwizora (terapeuta ma obowiązek zapewnić pacjentowi „nierozpoznawalność”). Pacjenta nie obowiązuje dyskrecja – może on opowiadać o swojej terapii co chce i komu chce.
Terapia online dopasowana do Twojej sytuacji
Rozpoczęcie terapii online często jest trudniejsze, niż może się wydawać. Wiele osób nie wie, od czego zacząć, jakiego specjalisty wybrać ani jaka forma terapii będzie dla nich odpowiednia. Pojawia się stres, chaos informacyjny i obawa przed podjęciem złej decyzji.
W Healthy Time pomagamy przejść przez ten proces krok po kroku.
Nie musisz znać nurtów psychoterapii ani wiedzieć, który terapeuta będzie najlepszy. Naszym zadaniem jest pomóc Ci znaleźć odpowiednie wsparcie — dopasowane do Twojej sytuacji, trudności, osobowości i oczekiwań.
Nie musisz wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz
Osoby szukające pomocy psychologicznej często wpisują w Google hasła takie jak:
terapia online,
psychoterapia online,
psycholog online,
terapia dla par online,
terapia uzależnień online,
terapia DDA online,
terapeuta ADHD online,
seksuolog online,
psychoterapia CBT online,
dobry terapeuta online.
Problem polega na tym, że sama liczba możliwości potrafi przytłoczyć.
Czy lepsza będzie terapia poznawczo-behawioralna?
Czy potrzebujesz psychoterapii psychodynamicznej?
Czy warto zacząć od konsultacji?
Czy problem dotyczy relacji, lęku, wypalenia, ADHD, uzależnienia albo trudności z jedzeniem?
Większość osób nie potrafi odpowiedzieć na te pytania samodzielnie — i nie musi.
W Healthy Time pomagamy dobrać odpowiedni rodzaj terapii oraz specjalistę do Twojej sytuacji. Dzięki temu nie tracisz czasu na przypadkowe konsultacje i nie musisz samodzielnie analizować wszystkich nurtów psychoterapii.
Jak wygląda terapia online w Healthy Time?
Proces został zaprojektowany tak, aby maksymalnie uprościć rozpoczęcie terapii.
Najpierw poznajemy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania. Następnie pomagamy dobrać odpowiedniego specjalistę oraz formę wsparcia. Dzięki temu łatwiej trafić do osoby, przy której poczujesz się bezpiecznie i komfortowo.
Terapia online odbywa się w formie spotkań video lub telefonicznych — bez konieczności dojazdów i reorganizowania całego dnia. To rozwiązanie wybierają zarówno osoby mieszkające w dużych miastach, jak i pacjenci z mniejszych miejscowości lub przebywający za granicą.
Dla wielu osób psychoterapia online jest łatwiejszym pierwszym krokiem niż terapia stacjonarna. Rozmowa z własnego domu zmniejsza stres i pozwala szybciej otworzyć się podczas spotkań.
Pomagamy dobrać odpowiednią formę wsparcia
Każda sytuacja wymaga innego podejścia. Dlatego w Healthy Time pomagamy znaleźć terapię dopasowaną do konkretnego problemu oraz preferencji pacjenta.
Możesz skorzystać między innymi z:
Psychoterapii psychodynamicznej online — pomocnej w lepszym rozumieniu emocji, relacji i powtarzających się schematów,
Terapii poznawczo-behawioralnej online (CBT) — skoncentrowanej na zmianie sposobu myślenia i codziennego funkcjonowania,
Nie musisz jednak wiedzieć, którą opcję wybrać. Pomożemy Ci znaleźć najlepszy kierunek.
Dlaczego coraz więcej osób wybiera terapię online?
Psychoterapia online daje dostęp do profesjonalnego wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania. Dla wielu osób jest też bardziej komfortowa i łatwiej dostępna niż spotkania stacjonarne.
Najczęściej wybierają ją osoby, które:
mają ograniczony czas i chcą uniknąć dojazdów,
mieszkają za granicą,
żyją w mniejszych miejscowościach,
odczuwają lęk społeczny lub silny stres przed pierwszą wizytą,
chcą rozpocząć terapię szybciej,
szukają większej anonimowości i prywatności,
potrzebują elastycznych terminów spotkań.
Terapia online może być skutecznym wsparciem zarówno w kryzysie, jak i w długoterminowej pracy nad sobą, relacjami i zdrowiem psychicznym.
Nie chodzi o znalezienie „jakiegokolwiek terapeuty”
Najważniejsze jest znalezienie osoby i formy terapii, przy których poczujesz się bezpiecznie, swobodnie i zrozumianie.
Dlatego w Healthy Time nie zostawiamy Cię samego z koniecznością wyboru spośród dziesiątek specjalistów. Pomagamy przejść przez cały proces spokojnie i bez presji.
Jeśli chcesz sprawdzić koszty konsultacji i psychoterapii, zobacz aktualny cennik terapii online i psychoterapii.
Pierwszy krok nie musi być perfekcyjny. Ważne, żeby nie zostawać z problemem samemu.
Zmień swoje życie dzięki terapii
Koordynator terapii pomoże Ci wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb. Umów się na bezpłatną i niezobowiązującą rozmowę telefoniczną, która potrwa około 10 minut.
Uzyskaj wsparcie, na które zasługujesz
Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym – zarezerwuj sesję już dziś!