Blog i wiedza psychologiczna dla pacjentów

Czujesz, że Ty i partner macie różne potrzeby seksualne i to zaczyna ranić związek? 1 To trudny temat, ale niedopasowanie libido nie musi oznaczać końca

Jeśli wpisujesz w wyszukiwarkę hasło ADHD w Związku: Wyzwania i Wsparcie Psychoterapii Online, zwykle nie szukasz teorii. Szukasz ulgi i sposobu, by przestać kłócić się

Czujesz przewlekły ból, źle śpisz albo nagle zmienia Ci się apetyt, a badania wciąż nie dają jasnej odpowiedzi? To trudne i męczące, zwłaszcza gdy próbujesz

Jeśli od tygodni zmagasz się z bólem głowy, brzucha albo stałym zmęczeniem, a badania nie pokazują jasnej przyczyny, łatwo poczuć frustrację i bezradność. Depresja maskowana

Jeśli zastanawiasz się, ile trwa psychoterapia online i jak często planować sesje, to masz prawo chcieć jasnej odpowiedzi. Ten temat dotyczy czasu, pieniędzy, energii i

Jeśli wpisujesz w wyszukiwarkę hasło Parentyfikacja, prawdopodobnie próbujesz wreszcie nazwać coś, co od dawna ciąży Ci w relacjach, ciele albo codziennym napięciu. To zrozumiałe. Parentyfikacja

W okresie, w którym menopauza zmienia sen, apetyt i sposób odkładania tkanki tłuszczowej, sama lista „zakazanych” produktów zwykle nie rozwiązuje problemu. Najwięcej daje spokojna, powtarzalna

Rodzina patchworkowa to nie tylko nowy rozdział — to zupełnie inna książka, pisana przez kilka par rąk jednocześnie. Dawne związki, dzieci z poprzednich relacji, konflikty lojalnościowe i codzienna presja wychowawcza potrafią nadwyrężyć nawet najsilniejszą parę. Badania pokazują, że ponad połowa stresorów zgłaszanych przez pary patchworkowe dotyczy dzieci i wychowania — nie pieniędzy, nie pracy, nie braku czasu. Dobra wiadomość jest taka, że psychoterapia — szczególnie online, dostępna bez względu na to, gdzie akurat są dzieci — realnie pomaga.

Tak, możesz zasugerować bliskiej osobie terapię. Możesz też kupić jej pierwszą wizytę. Jedno i drugie może mieć sens – ale tylko wtedy, gdy wychodzi z właściwego miejsca i trafia we właściwy moment.

DDA to kategoria samoopisu wywodząca się z ruchu samopomocowego. DDD to jej kliniczne rozszerzenie. C-PTSD to diagnoza opisująca neurologiczne i psychologiczne skutki chronicznej traumy – i to ona najczęściej stoi za tym, co nazywasz „byciem DDA”.

Codzienne funkcjonowanie w stanie anhedonii rzadko przypomina gwałtowny kryzys emocjonalny. Czym jest anhedonia? Pacjenci najczęściej opisują ten stan jako postępujące wycofanie reaktywności na bodźce, które dotychczas stanowiły źródło gratyfikacji. Z perspektywy osoby doświadczającej tego deficytu, rzeczywistość staje się poznawczo i emocjonalnie płaska.

Wyjście ze współuzależnienia jest możliwe – wymaga jednak terapii ukierunkowanej na wzorce relacyjne, a nie wyłącznie na uzależnienie bliskiej osoby. Skuteczne metody to przede wszystkim terapia schematów, terapia ACT oraz terapia systemowa. Sama siła woli nie wystarczy, bo współuzależnienie nie jest kwestią charakteru – jest wyuczonym wzorcem regulacji emocji.