• Zadzwoń

    501 486 064

Psycholog i psychoterapia na Ursynowie

Zapewnij sobie najlepszej jakości pomoc psychoterapeutyczną, która daje trwałe efekty. Umów się na terapię stacjonarną lub online za pomocą platformy Google Meet.

Wzbogać swoje życie

Skorzystaj z bogatej oferty dostępnych nurtów terapeutycznych.

Rodzina w harmonii

Wspomagamy aspekty takie jak partnerstwo, relacja, budowanie więzi i współpraca.

Znajdź swoją drogę

Zdefiniuj nadrzędny cel w swoim życiu i uzyskaj głęboki wgląd w swoją osobowość.

profesjonalny psycholog

O nas

Doświadczony psycholog i terapeuta

Jesteśmy certyfikowanymi psychoterapeutami Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W naszej pracy cenimy sobie najbardziej zaufanie i szczerość. Nasi pacjenci mogą skorzystać z różnych form psychoterapii.

Zapewniamy maksymalne bezpieczeństwo oraz poufność poruszanych na spotkaniach treści.

Healthy Time

Centrum psychologiczne
Masz pytania?

Skontaktuj się z naszymi specjalistami, aby znaleźć najlepszy plan działania w Twojej sytuacji.

Czym się zajmujemy?

Najlepsze poradnictwo od czołowych psychoterapeutów.

Na psychoterapię może przyjść dosłownie każdy. Każdy kto chce bądź potrzebuje coś w swoim życiu zmienić. Niezależnie od tego, czy pacjent boryka się z konkretną diagnozą, czy jest to pomoc psychologiczna dla osób bez diagnozy – w tej pracy stawiamy na 100% zaangażowania.

Skorzystaj z darmowej konsultacji i umów się na psychoterapię online lub stacjonarnie w Warszawie na Ursynowie.

Terapia dla dzieci

Empatycznie i rozsądnie. Z porady specjalisty można skorzystać już kiedy dziecko ma kilka miesięcy

Sesje indywidualne

W centrum zainteresowania psychoterapii indywidualnej stoi pacjent i wszystko to, co go dotyczy

Terapia dla par

Wywiad z partnerami/małżonkami pomaga postawić hipotezę na temat przyczyn kryzysu

Poradnictwo rodzinne

Celem jest rozwiązanie problemów i konfliktów w rodzinie oraz odbudowa więzi między jej członkami

Więcej o psychologach Healthy Time

Do każdego problemu podchodzimy z empatią i zrozumieniem a naszą pracę poddajemy stałej superwizji. Korzystamy z nowoczesnych technik psychoterapeutycznych łącząc skuteczne metody.

Jesteśmy zespołem certyfikowanych terapeutów psychoterapii psychodynamicznej, integratywnej oraz poznawczo-behawioralnej. Poza psychoterapią wspólnie pracujemy nad badaniami naukowymi z dziedziny psychologii i neuropsychologii. Dodatkowo, zajmujemy się czynnym członkostwem w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym i Psychologicznym.

Umów się na psychoterapie online lub odwiedź nasze gabinety w Warszawie na Ursynowie lub 

0+

Zadowolonych Pacjentów

0+

Ukończonych Spotkań

0+

Psychologów i Terapeutów

0+

Poleceń dla Healthy Time

Poznaj naszych psychologów

Nasze doświadczenie zawodowe

Pracujemy w różnych nurtach i modalnościach w zależności od diagnozy i problemu pacjenta. Ukończyliśmy studia oraz posiadamy certyfikaty akredytowane Polskie Towarzystwo Psychologicznego. Nasze szkoły obejmowały m.in.: psychoterapię psychodynamiczną i poznawczo-behawioralną.

W zależności od sytuacji i problemu, pracujemy oddzielnie (np. terapia indywidualna lub par) a także razem (czasami w terapii rodzin i/lub dzieci).

Stale aktualizujemy naszą wiedzę i zdobywamy nowe doświadczenie. Nasi partnerzy to profesjonalne i zaufane podmioty.

Opinie i recenzje

Co mówią o nas eksperci?

Psychoterapię, także tę w formie online, polecają specjaliści z całego świata. Oto co mówią o nas profesjonaliści z Polski.

Wszystkim moim pacjentom zalecam regularne dbanie o swoje zdrowie psychiczne. Wiem, że w dzisiejszych czasach może się to okazać trudne, w związku z brakiem czasu, podróżami czy nawet przeprowadzką. Healthy Time powstało aby umożliwić pacjentowi stały kontakt z terapeutą, niezależnie od miejsca, w jakim pacjent aktualnie się znajduje.

Robert Lekarz psychiatra

Badania z ubiegłego roku mówią, że aż 40% Polaków nie skorzystało ze zwolnienia lekarskiego w związku ze zdiagnozowaną depresją, tłumacząc się wstydem. Psychoterapia online często jest i ma prawo być jedynym słusznym środkiem dla osób, które z jakiegoś powodu nie mogą bądź nie chcą uczestniczyć w sesji w gabinecie. Portal Healthy Time jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących pomocy przez internet.

Magdalena Doktor nauk psychologicznych

Psychoterapia online ułatwiła życie wielu moim pacjentom - jest jednym rozwiązaniem, które będzie w stanie sprostać potrzebą tak wielu osób. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że na samą depresję cierpi blisko 300 mln ludzi, a problem dotyka średnio 10–15 procent społeczeństwa. Terapia online powinna być jeszcze bardziej powszechna dlatego z całego serca polecam usługi Healthy Time.

Andrzej Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
    FAQ

    Najczęstsze pytania

    Oto nasza sekcja na najczęściej zadawane pytania. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości zapraszamy do wypełnienia formularza kontaktowego.

    Psychoterapia to proces leczniczy obejmujący kilka etapów. W zależności od nurtu oraz diagnozy może on być długo lub krótkotrwały, niemniej jednak zawsze możemy wyszczególnić trzy podstawowe fazy.

    Faza I

    Nawiązanie kontaktu, utworzenie relacji i sformułowanie celów terapii.

    Faza II

    Faza zasadnicza, obejmująca szereg stosowanych technik i proces leczenia.

    Faza III

    Etap podsumowujący dotychczasowe osiągnięcia i zakończenie terapii.

    Sesja w psychoterapii to na ogół pięćdziesięciominutowe spotkanie, w czasie którego pacjent może swobodnie dzielić się swoimi odczuciami i myślami a terapeuta słucha, rozumie i stosuje odpowiednie metody.

    W początkowej fazie psychoterapii istotne jest określenie jej celów a następnie przystąpienie do ich realizacji. Cele mogą być różne od zmiany dotychczasowego życia/nawyków po całkowitą remisję objawów pacjenta.

    Terapia indywidualna przebiega nieco inaczej niż grupowa a wraz z tym różni się sam kontakt terapeutyczny. Jeżeli nie są Państwo pewni, jaki rodzaj terapii wybrać, serdecznie zapraszamy do kontaktu poprzez wypełnienie formularza.

    Wiele dotychczasowych badań wykazało, że psychoterapia skutecznie pomaga podczas zwalczania stanów lękowych, zaburzeń depresyjnych, przynosi ulgę i uczy radzić sobie w przypadku zaburzeń nastroju lub osobowości. Przyczynia się też do poprawy samopoczucia.

    Uzyskaj wsparcie, na które zasługujesz
    Nasi doświadczeni terapeuci stosują metody oparte na badaniach, aby pomóc Ci przepracować trudne emocje, poprawić relacje i odkryć siebie. Pierwsza sesja to koszt tylko 99zł. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym – zarezerwuj sesję już dziś!

    Witaj na stronie Centrum Psychologicznego Healthy Time, które jest prowadzone przez doświadczoną kadrę psychologów i terapeutów w Warszawie na Ursynowie. Nasze gabinety terapeutyczne znajdują się w dogodnej lokalizacji na terenie Ursynowa a aktualne ceny terapii możesz sprawdzić tutaj.

    Cisza, wygodne warunki i przyjazna atmosfera pozwalają naszym psychologom i terapeutom z Ursynowa skupić się wyłącznie na Twoich trudnościach i problemach. Współpracując z naszym zespołem specjalistów, jesteśmy w stanie zaoferować szeroki wachlarz usług psychologicznych i dobrać odpowiedni rodzaj psychoterapii, aby była jak najbardziej skuteczna.

    Jak zacząć psychoterapię na Ursynowie?

    Wybierając psychoterapeutę z Ursynowa, ważne jest, aby poświęcić czas na przeprowadzenie badań i znaleźć kogoś, z kim czujesz się komfortowo. Ostatecznie, celem psychoterapii jest zbudowanie zaufania i relacji między pacjentem a terapeutą – jest to niezbędne do skutecznego leczenia.

    Po pierwsze, upewnij się, że każdy potencjalny terapeuta ma odpowiednie kwalifikacje. Oznaczają one, że klinicysta spełnił wymagania edukacyjne i zdał niezbędne egzaminy, aby uzyskać certyfikat w swojej dziedzinie. Możesz również sprawdzić, czy mają jakieś specjalizacje, takie jak praca z dziećmi lub rodzinami, które mogą być istotne dla Twoich potrzeb.

    Następnie rozważ, jaki rodzaj terapii najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom. Różne rodzaje terapii oferują różne podejścia do rozwiązywania problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Na przykład, terapia poznawczo-behawioralna skupia się na rozpoznawaniu niepożądanych wzorców myślenia i zachowania, aby można je było zmienić; natomiast terapia dialektyczna pomaga osobom nauczyć się nowych umiejętności, aby skuteczniej radzić sobie z trudnymi emocjami. Ważne jest również, aby zastanowić się, jak komfortowo będziemy się czuli rozmawiając z danym terapeutą na drażliwe tematy; jeśli nie czujemy się bezpiecznie lub pewnie rozmawiając o pewnych sprawach, wpłynie to na skuteczność sesji terapeutycznych.

    Ponadto istnieją różne zasoby dostępne online, gdzie można przeczytać recenzje od innych pacjentów, którzy mieli doświadczenie z różnymi terapeutami na Ursynowie – mogą one być pomocne w uzyskaniu pojęcia o tym, co inni ludzie doświadczyli w swoich sesjach z danym terapeutą. Wreszcie, wielu psychologów oferuje bezpłatne konsultacje wstępne lub sesje „meet-and-greet”, podczas których można omówić plany leczenia i określić, czy są one odpowiednie dla Ciebie przed zobowiązaniem się do sesji długoterminowych.

    Ogólnie rzecz biorąc, znalezienie odpowiedniego psychoterapeuty na Ursynowie wymaga czasu i cierpliwości – ale warto to zrobić, jeśli prowadzi to do znaczącej poprawy samopoczucia w dłuższej perspektywie! Uwzględnienie wszystkich tych czynników może pomóc w zapewnieniu dostępu do wysokiej jakości opieki nad zdrowiem psychicznym, dostosowanej specjalnie do Twoich indywidualnych potrzeb.

    Psycholog i psychoterapeuta Ursynów z polecenia

    Aby czuć się bezpieczniej, możesz otrzymać rekomendację dotyczącą psychoterapeuty i terapii na Ursynowie, jednak należy pamiętać o kilku ważnych czynnikach. Psychoterapeuta nie powinien prowadzić terapii dla dwóch osób, które są ze sobą blisko związane, zwłaszcza w miastach, gdzie jest wiele możliwości wyboru terapeuty. Jeśli Twój wybór został zalecony np. przez twoją dziewczynę, która uczęszcza do tego samego terapeuty, warto wybrać kogoś innego.

    Dzięki temu unikniesz sytuacji, w których byłyby niejasności, niedopowiedzenia, wiele przypuszczeń i porównań. Psychoterapia powinna być spotkaniem, w którym wszystko jest jasne. Różni się to od rozmów z bliskimi, ponieważ tutaj nie ma miejsca na niedopowiedzenia. W trakcie procesu tworzy się poczucie, że bez ryzyka oceny możesz mówić o sobie wszystko i spotkać się z przyjęciem i zrozumieniem.

    Jeśli zdecydowałeś się na psychoterapię na Ursynowie, musisz znaleźć odpowiedniego psychologa. Ważne jest, aby wybrać kogoś, kto Ci odpowiada i z kim czujesz się komfortowo. Warto także sprawdzić wykształcenie psychoterapeuty, powinien on mieć certyfikat z odpowiedniego, rekomendowanego przez towarzystwo ośrodka szkoleniowego, takiego jak Polskie Towarzystwo Psychologiczne lub Europejskie towarzystwa, takie jak World Association for Person Centered & Experiential Psychotherapy & Counseling. Tu warto wspomnieć, że prowadzimy terapie w języku angielskim – również dla Polaków przebywających na stałe za granicą.

    Nie jest kluczowe, aby wybierać konkretne podejście psychoterapeutyczne, ponieważ to nie nurt, ale relacja oparta na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji, jest kluczowa dla skuteczności terapii. Nasi psychologowie na Ursynowie pracują w różnych podejściach, takich jak humanistyczno-egzystencjalne, systemowe, poznawczo-behawioralne i psychodynamiczne, ale nacisk kładziemy na budowanie relacji z pacjentem.

    Psycholog Warszawa Ursynów oferuje wsparcie dla każdego

    Psychoterapia staje się coraz bardziej popularna jako skuteczna forma leczenia szeregu problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Poprzez praktykę psychoterapii, ludzie mogą nauczyć się niezbędnych narzędzi do stawienia czoła wszelkim problemom, z którymi mogą się borykać. Badania wykazały, że ludzie, którzy konsekwentnie uczestniczą w psychoterapii mogą poprawić swoje samopoczucie psychiczne zauważalnie z tygodnia na tydzień, a znaczące zmiany często mają miejsce w ciągu sześciu miesięcy konsekwentnych sesji terapeutycznych.

    W przeciwieństwie do trudniejszych metod leczenia klinicznego, takich jak leki, psychoterapia nie pozostawia długotrwałych skutków ubocznych. Sesje są również elastyczne i dostosowane do potrzeb każdej osoby i mogą być stosowane samodzielnie lub obok innych form leczenia, takich jak leki lub dostosowanie stylu życia. W związku z tym, psychoterapia jest naprawdę jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej skutecznych metod dla tych, którzy chcą zarządzać swoim zdrowiem psychicznym w dłuższej perspektywie.

    Nasi psychologowie i psychoterapeuci na Ursynowie są cenną pomocą w leczeniu różnych problemów zdrowia psychicznego. Pacjenci mogą korzystać z psychoterapii na wiele sposobów, takich jak zwiększenie samoświadomości i empatii, poprawa umiejętności komunikacyjnych, zarządzanie stresem bardziej efektywnie, rozwój lepszych umiejętności rozwiązywania problemów i tworzenie pozytywnych zmian w zachowaniu w celu zarządzania objawami. Dodatkowo może pomóc osobom zmagającym się z problemami z dostosowaniem się do życia lub czującym się przytłoczonym przez niepożądane myśli i emocje. Oferujemy bezpieczną przestrzeń do eksploracji i refleksji, która może prowadzić do rozwoju osobistego i poprawy funkcjonowania w związkach. Wraz z rozwojem badań nad skutecznością psychoterapii, wzrasta również jej społeczne uznanie.

    Dobra psychoterapia na Ursynowie

    Terapia to podróż w kierunku osobistej eksploracji, wzrostu i zrozumienia. Często polega na rozmowie z terapeutą o naszych myślach i uczuciach, badaniu trudnych doświadczeń z przeszłości, zrozumieniu i zakwestionowaniu dysfunkcyjnych wzorców, pogodzeniu się z trudnościami życiowymi, wyznaczeniu celów dla siebie i określeniu nowych strategii poprawy naszych wzorców relacyjnych. Nasi terapeuci z Ursynowa pełnią rolę przewodnika i wsparcia w tej podróży, słuchając uważnie, oferując wgląd i informacje zwrotne, sugerując działania, które można wykonywać w domu lub między sesjami, aby zwiększyć samoświadomość i budować zyski terapeutyczne, ucząc technik poznawczo-behawioralnych mających na celu nauczenie ludzi, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i skuteczniej zarządzać emocjami.

    Ogólnie rzecz biorąc, terapia jest wzmacniającym doświadczeniem, które pomaga nam zidentyfikować obszary walki lub niezadowolenia w naszym życiu, dzięki czemu możemy zacząć tworzyć znaczące zmiany, ponieważ koncentruje się na pomocy jednostkom w osiągnięciu ich osobistych celów i zrozumieniu ich myśli, uczuć i zachowań.

    Profesjonalna opieka

    Zarządzamy profesjonalnym centrum świadczącym usługi psychologiczne i terapeutyczne na terenie Ursynowa. Nasi psychoterapeuci przyjmują pacjentów w prywatnych gabinetach. Zapewniamy pełną poufność dla osób, które chcą skorzystać z naszych porad i terapii na Ursynowie.

    Po co jest psycholog?

    Dobre samopoczucie psychiczne i ogólny dobrostan mają fundamentalne znaczenie dla prowadzenia zdrowego, zrównoważonego stylu życia. W ostatnich latach zakres oferty terapeutycznej i psychologicznej znacznie się poszerzył, dzięki czemu osoby zmagające się z problemami zdrowia psychicznego mogą otrzymać bardziej dopasowane, zindywidualizowane i ogólnie skuteczne leczenie. Dla wielu osób terapia stanowi bezpieczne środowisko, które sprzyja zaufaniu i zrozumieniu przy jednoczesnym wykształceniu zdrowszych nawyków myślenia, odczuwania i zachowania.

    Ponadto, badania naukowe wciąż odkrywają nowe metody, które mogą być korzystne dla wielu różnych stanów, w tym traumy, lęku, uzależnienia i depresji. Zapoznanie się z różnymi dostępnymi opcjami naszej pomocy terapeutycznej i psychologicznej na Ursynowie może pomóc w podjęciu świadomej decyzji o tym, jaki rodzaj leczenia najlepiej odpowiada potrzebom Twoim lub bliskiej Ci osoby.

    Wraz z większym zrozumieniem złożoności ludzkiego zachowania, zakres ofert psychologów i psychoterapii na Ursynowie znacznie wzrósł. Obecnie dostępnych jest wiele metod leczenia, które pomagają osobom zmagającym się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk, uzależnienie i inne. Technologia odgrywa dużą rolę w oferowaniu dostępu do bardziej skutecznych sposobów zapewnienia ocen i programów, które mogą być realizowane zdalnie. Oznacza to, że jednostki mają zwiększone możliwości i dostęp do leczenia dostosowanego do ich unikalnych potrzeb.

    Profesjonalne usługi psychologiczne i terapeutyczne na Ursynowie oferujemy w różnych formach, od terapii grupowej do sesji doradczych psychoterapii online, w zależności od tego, co działa najlepiej dla jednostki. Szukając pomocy wokół wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym, ważne jest, aby znaleźć usługodawcę doświadczonego w dostarczaniu najbardziej odpowiedniego leczenia dla konkretnej sytuacji.

    Zalety korzystania z psychologa na Ursynowie

    Nasi psychoterapeuci z Ursynowa oferują wiele korzyści i zalet dla tych, którzy jej poszukują. Możemy pomóc pacjentom uzyskać wgląd w ich myśli, zachowania i relacje, pozwalając im na dokonanie zmian i poprawę jakości ich życia. Ponadto, psychoterapia może zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć pewność siebie, poprawić umiejętności komunikacyjne, pomóc w rozwiązywaniu problemów i pomóc osobom rozwijać strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Co więcej, psychoterapia zapewnia wspierające środowisko, które zachęca do zgłębiania osobistych problemów w bezpieczny i poufny sposób.

    Dzięki wsparciu wykwalifikowanego psychologa z Ursynowa, możesz nauczyć się bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, które napotykasz w życiu. Ponadto, terapia jest często stosowana w połączeniu z innymi formami leczenia, takimi jak leki lub podejście do zmiany stylu życia, aby uzyskać maksymalną skuteczność. Ostatecznie, angażując się w psychoterapię możesz pomóc sobie prowadzić zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

    Psycholog Warszawa Ursynów prywatnie

    Chodzenie do psychologa na Ursynowie jest pewnym wydatkiem, natomiast może być również korzystnym doświadczeniem dla wielu osób. Psycholog jest specjalistą zdrowia psychicznego, który zapewnia usługi terapeutyczne i wskazówki dla osób doświadczających problemów emocjonalnych lub behawioralnych. Celem psychologów jest pomoc klientom w zrozumieniu i zarządzaniu ich myślami, uczuciami i zachowaniami w celu poprawy ich ogólnego stanu zdrowia psychicznego. Dzięki wizytom u naszych psychologów i terapeutów z Ursynowa możesz uzyskać wgląd we własne wzorce myślenia i zachowania, a także opracować strategie skuteczniejszego zarządzania czynnikami stresogennymi.

    Jedną z podstawowych korzyści wynikających z wizyty u psychologa jest dostęp do wsparcia bez osądzania. Psycholog będzie uważnie słuchał i zapewni osobom możliwość wyrażenia siebie bez obawy, że zostaną ocenione lub skrytykowane. Psychologowie są wyszkoleni w rozumieniu złożoności ludzkiego zachowania, więc są lepiej przygotowani niż członkowie rodziny czy przyjaciele do oferowania bezstronnego wsparcia i porad. Ponadto, psychologowie mogą również zapewnić skuteczne plany leczenia oparte na podejściach opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub terapia interpersonalna (IPT). Te podejścia okazały się skuteczne w rozwiązywaniu problemów takich jak depresja, lęk, trauma, zaburzenia odżywiania i wiele innych.

    Kolejną zaletą wizyt u psychologa jest to, że może on pomóc ludziom zidentyfikować przyczyny leżące u podstaw ich trudności i opracować skuteczne strategie radzenia sobie z nimi. Na przykład, jeśli ktoś ma trudności z regulacją emocji takich jak złość czy smutek, psycholog będzie w stanie zbadać, co może być przyczyną tych uczuć, a także zaoferować wskazówki, jak najlepiej sobie z nimi poradzić.

    Ogólnie rzecz biorąc, już pierwsza wizyta u certyfikowanego terapeuty ma wiele potencjalnych korzyści dla tych, którzy mają do czynienia z zaburzeniami emocjonalnymi lub wyzwaniami psychologicznymi – od zapewnienia bardzo potrzebnego wsparcia w trudnych czasach do pomocy ludziom uzyskać lepszy wgląd w siebie i stworzyć trwałą pozytywną zmianę w swoim życiu. Ważne jest, aby każdy, kto rozważa wizytę u psychologa, znalazł takiego, który jest renomowany i doświadczony, aby wiedział, że otrzymuje najlepszą możliwą opiekę.

    Porady psychologa z Ursynowa

    Nasze poradnictwo psychologiczne na Ursynowie polega na rozmowie o problemach z wyszkolonym specjalistą od zdrowia psychicznego. Jest to skuteczny sposób na przepracowanie szerokiego zakresu warunków zdrowia psychicznego, zachowań i emocji w celu poprawy funkcjonowania psychologicznego i samopoczucia. Podczas sesji doradczych nasi pacjenci mogą otwarcie mówić o swoich myślach i uczuciach bez obawy przed osądem lub krytyką. Celem jest pomoc pacjentowi w zrozumieniu jego własnych motywacji, zachowań i emocji w celu dokonania pozytywnych zmian w jego życiu.

    Z pomocą psychologa lub psychoterapeuty możesz nauczyć się, jak wyrażać siebie bardziej efektywnie, zamiast reagować destrukcyjnym zachowaniem lub całkowicie wyłączyć się w obliczu trudnych sytuacji. Ponadto, nasza terapia na Ursynowie stanowi nieocenione wsparcie dla osób, które zmagają się z poważniejszymi problemami, takimi jak depresja czy lęk. 

    Poradnictwo psychologiczne oferuje również pacjentom możliwość ćwiczenia nowych umiejętności i technik, takich jak mindfulness, aby lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami w życiu. Mindfulness polega na uświadomieniu sobie własnych myśli i uczuć bez osądzania czy krytyki. Poprzez działania mindfulness, takie jak medytacja i ćwiczenia oddechowe, pacjenci mogą rozwinąć większą samoświadomość, która pozwala im obserwować swoje reakcje bez bycia przytłoczonym przez nie – może to być szczególnie pomocne dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe lub zaburzenia nastroju. Dodatkowo, ćwiczenia mindfulness to udowodniona skuteczna metoda redukcji stresu, która pomaga ludziom czuć się spokojniejszymi i bardziej zrelaksowanymi na co dzień.

    Ogólnie rzecz biorąc, psycholog i psychoterapia na Ursynowie mają wiele potencjalnych korzyści dla tych, którzy mają do czynienia z problemami emocjonalnymi lub psychicznymi – od zapewnienia bardzo potrzebnego wsparcia w trudnych chwilach do pomocy ludziom uzyskać głębszy wgląd w siebie, aby stworzyć trwałą pozytywną zmianę w ich życiu. Ważne jest, aby każdy, kto rozważa wizytę u psychologa, znalazł takiego, który jest doświadczony i renomowany, aby miał dostęp do wysokiej jakości opieki dostosowanej specjalnie do jego potrzeb.

    Uwolnij swój potencjał dzięki terapii

    Koordynator terapii pomoże Ci wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb. Umów się na bezpłatną i niezobowiązującą rozmowę telefoniczną, która potrwa około 10 minut.

    Umów się na bezpłatną rozmowę, aby wybrać terapeutę

    Koordynator terapii odpowie na Twoje pytania i pomoże wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb.

    Rozmowa z koordynatorem terapii jest darmowa, niezobowiązująca i potrwa około 10 minut.

    Cena pierwszej terapii to tylko 99zł a każdej kolejnej to 139zł. Możesz zrezygnować kiedy chcesz.

    cropped-sama-ikona-healthy-time.png

    Healthy Time - Centrum Psychologiczne. Specjalistyczny ośrodek oferujący szeroką gamę usług z zakresu psychiatrii, psychoterapii, pomocy i diagnostyki psychologicznej.

    Umów się na bezpłatną rozmowę, aby wybrać terapeutę

    Koordynator terapii odpowie na Twoje pytania i pomoże wybrać psychoterapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb.

    Rozmowa z koordynatorem terapii jest darmowa, niezobowiązująca i potrwa około 10 minut.

    Cena pierwszej terapii to tylko 99zł a każdej kolejnej to 139zł. Możesz zrezygnować kiedy chcesz.