siłownia

Znaleziono artykułów: 2

Aerobik czy siłownia – co wybrać?

Aerobik czy siłownia – co wybrać?

2015-04-23 \\

Wbrew pozorom, odpowiedź jest prosta. Po pierwsze jednak należy zadać sobie pytanie, co chcemy zrobić dla naszego ciała, a potem przejść do działania.

Jak zwiększyć masę mięśniową?

Jak zwiększyć masę mięśniową?

2015-03-30 \\

Doskonale ukształtowane mięśnie to dzisiaj jeden z priorytetów, jeśli chodzi o budowę ciała. Aby jednak osiągnąć imponujące efekty, musimy włożyć w to wiele wysiłku, który przede wszystkim koncentruje się na dwóch najważniejszych kwestiach: odpowiedniej diecie i intensywnych ćwiczeniach.