Sport

Nagłośnie przenośne do klubów fitness

Nagłośnie przenośne do klubów fitness

2018-01-04 \\

Jesteś właścicielem klubu fitness? A może już niedługo nim zostaniesz? Nie zapomnij o zaopatrzeniu sali do ćwiczeń w odpowiednie głośniki!

Magnez - mini poradnik dla aktywnych

Magnez - mini poradnik dla aktywnych

2016-01-08 \\

Magnez odgrywa niezwykle ważną rolę w organizmie. Bierze udział w procesach syntezy i rozpadu związków wysokoenergetycznych. Do tej pory ustalono, że aktywuje ponad 320 enzymów.

Jak poprawić kondycję?

Jak poprawić kondycję?

2015-08-12 \\

Brak kondycji objawia się zwykle wtedy, gdy usiłujemy zdążyć na autobus, zepsuła się winda lub pierwszy raz od lat bierzemy udział w górskiej wycieczce. Wówczas zaczynamy żałować, że dawno temu przestaliśmy dbać o formę. Warto to zmienić i, co najważniejsze, jest to możliwe w ciągu kilku tygodni.

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

2015-04-23 \\

Każdy bezwzględnie powinien dbać o swój kręgosłup - to właśnie od tego, w jakim jest stanie, zależy nasza prawidłowa postawa i ogólne zdrowie ciała. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać wszędzie i które dobrze zrobią Twojemu kręgosłupowi.

Aerobik czy siłownia – co wybrać?

Aerobik czy siłownia – co wybrać?

2015-04-23 \\

Wbrew pozorom, odpowiedź jest prosta. Po pierwsze jednak należy zadać sobie pytanie, co chcemy zrobić dla naszego ciała, a potem przejść do działania.

Jak zwiększyć masę mięśniową?

Jak zwiększyć masę mięśniową?

2015-03-30 \\

Doskonale ukształtowane mięśnie to dzisiaj jeden z priorytetów, jeśli chodzi o budowę ciała. Aby jednak osiągnąć imponujące efekty, musimy włożyć w to wiele wysiłku, który przede wszystkim koncentruje się na dwóch najważniejszych kwestiach: odpowiedniej diecie i intensywnych ćwiczeniach.

Jak zacząć regularnie biegać?

Jak zacząć regularnie biegać?

2015-03-30 \\

Coraz bardziej rozprzestrzeniająca się moda na ruch sprawia, iż niemal każdy chce spróbować swoich sił na przykład w bieganiu. Jak jednak zacząć, aby szybko się nie zniechęcić?